Veganské lívanečky

Ahojky, je krásná neděle a já jsem tu s novým receptíkem. Tentokrát to bude recept na veganské lívanečky! Nejsem sice vegan, ale kolikrát se mi stalo, že jsem měla chuť na lívance, ale neměla doma vejce, takže v té chvíli volím tyhle, protože k nim vajíčko nebude potřeba.

Cizrnové brownies

Je víkend a já jsem dostala chuť na nějaký čerstvý teplý koláček na snídani a zároveň aby to bylo něco nového, a když jsem tak viděla tu plechovku cizrny v lednici, neodolala jsem a pustila se do velkého experimentu jménem cizrnové brownies a musím se pochválit, protože to byla fakt dobrota.

Rokytnice

Co by to bylo za jarňáky bez pořádné lyžovačky? Letos jsme se s rodinkou vypravili do Rokytnice nad Jizerou. Měli jsme trošku strach, protože jsme si na internetu našli jedno hrozně levné ubytování, které přitom podle fotek nevypadalo vůbec špatně, ale báli jsme se, že tam přece jen bude něco, kvůli čemu je ta cena tak nízká.
Když jsme dorazili na místo a ubytovali se, zjistili jsme, že je všechno, až na kývající se stůl, více méně v pořádku a my si mohli oddychnout. V den příjezdu jsme ještě lyžovat nešli, ale šli jsme se jenom projít po městě a vybrat si, na kterou sjezdovku půjdeme následující den. Snad nikdy jsem tolik nepromrzla jako na téhle procházce.

Druhý den ráno jsme si ukuchtili snídani, protože nebyla možnost polopenze, a tak jsme vezli jídlo s sebou, nabalili sváču na sjezdovku a vyrazili jsme.

Cheat day? Refeed? Cheat meal?

Ahojky, tentokrát mám pro vás článek, ve kterém se vám pokusím vysvětlit, co je cheat day, cheat meal nebo refeed a rozdíly mezi nimi. Pro někoho je to odpočinutí od svého režimu a dopřání si něčeho dobrého, ale pro někoho zase strašák. Jak je zapojit do vašich plánů a čerpat benefity, které mohou tyto dny přinést? Pojďme se na to podívat!